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Yoga für Anfänger/-innen und Geübte
Kurs abgeschlossen
Kursnr. | A5210A |
Beginn | Di., 03.09.2024, 17:30 - 19:00 Uhr |
Dauer | 9 Termine |
Kursort | Uhlandschule |
Gebühr | 43,50 € /33,00 € |
Bitte mitbringen: Eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Decke und ggf. kleines Kissen für den Nacken. |
Kursbeschreibung
Schwerpunkt des Kurses sind die verschiedenen Hatha-Yoga-Stellungen. Jede Person kann sie nach ihren Möglichkeiten erlernen. Das regelmäßige Üben verbessert die körperliche Beweglichkeit und stärkt den Rücken. Es geht um Achtsamkeit und Bewusstheit im gegenwärtigen Augenblick, nicht um Perfektion und Leistung. Entspannungsübungen und Meditation schaffen die Voraussetzung zu innerem Erleben und fördern die Konzentrationsfähigkeit.
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