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Hatha Yoga für Anfänger*innen und Geübte
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| Kursnr. | A5200J |
| Beginn | Di., 10.09.2024, 19:00 - 20:15 Uhr |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursort | vhs,433 |
| Gebühr | 42,50 € /32,00 € |
| Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken und Decke | |
Kursbeschreibung
Hatha Yoga ist ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, Anstrengung und Hingabe, ein Ausgleich der Gegensätze, um die eigene Mitte zu finden und Gegensätze auszugleichen. Der Kurs bietet entspannende Übungen aber auch Yoga Haltungen mit verschiedenen Schwerpunkten (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Shavasana) an. Dies fördert Flexibilität und Geduld und hilft dem Körper, die Muskeln und den Geist zu stärken und auszurichten. Der Kurs ist für Yoga-Einsteiger mit etwas Erfahrung, aber auch für geübte Yogis und Yoginis geeignet.
vhs,433 Gymnastik
Berliner Str. 7763065 Offenbach
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