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Kursbeschreibung

Unsere Atmung hat mit der Lunge zu tun, aber sie ist auch verknüpft mit unseren Emotionen. Unter Stress atmen wir anders als in Entspannung, Freude oder Aufregung sind ebenfalls im Atem zu spüren. Wenn wir also unseren Atem stärken, stärken wir nicht nur Lunge und Immunsystem, sondern auch unser Gemüt. Und das kann uns dabei unterstützen, besser durch die dunkle Jahreszeit zu kommen sowohl körperlich als auch seelisch.

Diesen Zusammenhang sieht auch die Traditionelle Chinesischen Medizin, vor allem in der Lehre der fünf Elemente und dem Konzept des Fließens der Lebensenergie (Qi). In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es die Vorstellung von "Leitbahnen", sogenannte Meridiane, in denen die Lebensenergie (Qi) fließt.

Als theoretische Grundlage beschäftigen wir uns deshalb mit diesen beiden Lehren/Konzepten und lernen Grundlagen kennen. In der Praxis erkunden wir den Atem in einer Meditation und stärken Lunge und Immunkraft durch Übungen aus den Gesundheits- und Bewegungspraktiken Taiji und Qigong.

Die Übungen sind leicht zu lernen und können auch zu Hause durchgeführt werden.

Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.