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Kursdetails

Das Wunder des Atems – Meditationen für Ruhe, Rhythmus und Lebenskraft

Anmeldung möglich

Kursnr.	A5134
Beginn	So., 15.12.2024, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	vhs,415
Gebühr	20,00 €
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Kissen, Decke, Getränk

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Kursbeschreibung

Der Atem ist Ruhepol, eine reichhaltige Körpererfahrung, Rhythmusgeber und Begleiter in Bewegungen, sammelt Energie und lässt entspannt los. Diverse Formen geführter Meditationen setzen den Atem in den Mittelpunkt dieses Kurses. So werden dessen Qualitäten auf angenehme Weise erfahrbar. Lernen Sie an diesem Vormittag verschiedene Meditationen kennen, die anschließend auch zu Hause durchgeführt werden können. Eine theoretische Einführung zum Thema Atem sowie kurze Erläuterungen zu den Meditationen und der Abschluss mit Fragen und Antworten runden den Workshop ab.

Herr Cibulski ist im MBSR-/MBCT-Verband anerkannter MBSR-Lehrer. Seit 2011 leitet er Achtsamkeits- und Meditationskurse.

Dies ist ein Angebot zur Gesundheitsvorsorge/Prävention. Bei gesundheitlichen Beeinträchtigungen bitte ärztlichen Rat einholen.