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Stadt Offenbach

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Meditatives Training für Gelassenheit und Gesundheit

Anmeldung möglich

Kursnr. A5118ACL
Beginn Di., 05.11.2024, 17:30 - 18:15 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort vhs,online
Gebühr 29,00 € /22,00 €

Kursbeschreibung

Online-Kurs

Lernen Sie loszulassen, was Sie belastet und zu kultivieren, was Sie stärkt. Meditative Praktiken sind eine wirkungsvolle Möglichkeit, das Gehirn neu zu vernetzen. Sie reduzieren die Hirnaktivität im Alarmzentrum (Amygdala) und damit auch Ängste, Sorgen und Stress. Sie aktivieren dagegen Regionen, die für Lernen, Gedächtnis und positive Emotionen zuständig sind. Finden Sie dadurch inmitten des Alltagstrubels Inseln der Ruhe und Kraft. Die Übungen und Tipps basieren auf bewährten Techniken der Achtsamkeitsmeditation und des Ressourcentrainings aus den Neurowissenschaften. Sie können selbständig im Alltag angewendet werden.


Für die Teilnahme benötigen Sie: PC, Laptop oder Tablet, Kamera und Mikrofon und eine gute Internetverbindung. Empfohlene Browser: Chrome, Firefox oder Safari.


Evaluation p. M. an TN 1 Woche vor Kursende

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
26.11.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
03.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
14.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
21.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online
Datum
28.01.2025
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
vhs,online

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