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Kursdetails

Tu dir gut! Coaching, Entspannung und Bewegung für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf

Anmeldung möglich

Kursnr. A5100BU
Beginn Mo., 09.12.2024, 09:15 - 16:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort vhs,415
Gebühr 214,00 €
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und für draußen festes Schuhwerk und dem Wetter entsprechende Kleidung.

Kursbeschreibung

Bildungsurlaub


Viele Menschen leiden im Alltag unter Stress, Bewegungsmangel und dem ständigen Gefühl keine Zeit zu haben. Coaching, Entspannung und Bewegung helfen erwiesenermaßen Stress zu reduzieren und sogar resistenter gegen Stress zu werden.


Allerdings stellt sich die Frage: Wie schaffe ich es, diese Systeme in meinen Alltag zu integrieren, ohne dass genau das ein weiterer Stressfaktor wird?


In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir ein gesundes Gedankenmanagement, bringen den Körper u.a. mit Yoga und an der frischen Luft in Bewegung und üben Entspannungstechniken ein. Dabei richten wir ein besonderes Augenmerk darauf, die Stressbewältigung über den Tag verteilt in den beruflichen und privaten Alltag einzubauen.


Die täglichen Yogaübungen sind auch für Anfänger/-innen geeignet.


Als Bildungsurlaub beantragt.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
10.12.2024
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
11.12.2024
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
12.12.2024
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415
Datum
13.12.2024
Uhrzeit
09:15 - 16:30 Uhr
Ort
Berliner Str. 77, vhs,415

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