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Tu dir gut! Coaching, Entspannung und Bewegung für die Gesunderhaltung in Alltag und Beruf
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Kursnr. | A5100BU |
Beginn | Mo., 09.12.2024, 09:15 - 16:30 Uhr |
Dauer | 5 Termine |
Kursort | vhs,415 |
Gebühr | 214,00 € |
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke und für draußen festes Schuhwerk und dem Wetter entsprechende Kleidung. |
Kursbeschreibung
Bildungsurlaub
Viele Menschen leiden im Alltag unter Stress, Bewegungsmangel und dem ständigen Gefühl keine Zeit zu haben. Coaching, Entspannung und Bewegung helfen erwiesenermaßen Stress zu reduzieren und sogar resistenter gegen Stress zu werden.
Allerdings stellt sich die Frage: Wie schaffe ich es, diese Systeme in meinen Alltag zu integrieren, ohne dass genau das ein weiterer Stressfaktor wird?
In diesem Bildungsurlaub erarbeiten wir ein gesundes Gedankenmanagement, bringen den Körper u.a. mit Yoga und an der frischen Luft in Bewegung und üben Entspannungstechniken ein. Dabei richten wir ein besonderes Augenmerk darauf, die Stressbewältigung über den Tag verteilt in den beruflichen und privaten Alltag einzubauen.
Die täglichen Yogaübungen sind auch für Anfänger/-innen geeignet.
Als Bildungsurlaub beantragt.
vhs,415
Berliner Str. 7763065 Offenbach
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