Kursprogramm
Gesundheit Gymnastik und Fitness Kursdetails
Gymnastik 50+
Kurs abgeschlossen
| Kursnr. | X5405A |
| Beginn | Mo., 30.01.2023, 18:20 - 19:20 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursort | Lauterbornschule, Turnhalle |
| Gebühr | 58,00 € /43,50 |
| Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Getränk. | |
Kursbeschreibung
Für Frauen und MännerEin Fitness-Programm für alle ab Fünfzig. Nach dem Aufwärmen folgt ein wirkungsvolles Training für Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken. Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und lockern die Muskulatur, straffen den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Kurze Ausdauertrainingsphasen stärken die Kondition und kräftigen Herz und Kreislauf. Eine kurze Entspannungsübung für mehr Balance in Alltag und Beruf beendet die Stunde. Für Einsteiger*innen geeignet.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.05.2023
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Schubertstraße 89,
Lauterbornschule, Turnhalle
Datum
22.05.2023
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Schubertstraße 89,
Lauterbornschule, Turnhalle
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