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Gymnastik 50+
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| Kursnr. | A5405 |
| Beginn | Mo., 09.09.2024, 18:30 - 19:30 Uhr |
| Dauer | 13 Termine |
| Kursort | Lauterbornschule, Turnhalle |
| Gebühr | 62,50 € /47,00 € |
| Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe und Getränk. | |
Kursbeschreibung
Für Frauen und Männer
Ein Fitness-Programm für alle ab Fünfzig. Nach dem Aufwärmen folgt ein wirkungsvolles Training für Arme, Beine, Bauch, Po und Rücken. Dehn- und Kräftigungsübungen stärken und lockern die Muskulatur, straffen den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Kurze Ausdauertrainingsphasen stärken die Kondition und kräftigen Herz und Kreislauf. Eine kurze Entspannungsübung für mehr Balance in Alltag und Beruf beendet die Stunde. Für Einsteiger*innen geeignet.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schubertstraße 89,
Lauterbornschule, Turnhalle
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schubertstraße 89,
Lauterbornschule, Turnhalle
Datum
16.12.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schubertstraße 89,
Lauterbornschule, Turnhalle
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A5441A - Alltags-Fitness-Test (AFT) ab 60 Jahren
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