vhs-Kursprogramm

Zumba ist ein vom lateinamerikanischen Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Aus der Kombination verschiedener Musikrichtungen und Tanzstile, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, entsteht ein dynamisches, mitreißendes und sehr effektives Fitnesstraining! Ein Workout, das sich nicht wie 'Plackerei' anfühlt, sondern einfach Spaß macht, motiviert, Stress abbaut und doch für Ausdauer, Muskelstraffung und hohe Fettverbrennung sorgt. Eingang Geleitstraße.

Zumba Gold ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell für aktive ältere Erwachsene und Zumba-Einsteiger/-innen konzipiert wurde. Die Intensität der Bewegungen und das Tempo sind entsprechend angepasst. So können Beweglichkeit, Koordination und Kondition aufgebaut werden. Trotzdem gibt es alle Elemente, die Zumba Fitness-Kurse so beliebt machen: mitreißende lateinamerikanische Musik, leicht erlernbare Choreographien, viel Spaß und gute Laune.

In geselliger Runde gehören moderne, historische und klassische Tänze ebenso zum Repertoire, wie Tänze der verschiedenen Kulturen und Völker - ob mit oder ohne Partner/-in. Gemeinschaftstänze sind für ältere Personen besonders gut zum Aktivitäts- und Gedächtnistraining geeignet, halten fit und machen einfach Spaß!
Bitte beachten: Der Gymnastikraum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden!

Zumba ist ein vom lateinamerikanischen Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm. Aus der Kombination verschiedener Musikrichtungen und Tanzstile, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, entsteht ein dynamisches, mitreißendes und sehr effektives Fitnesstraining! Ein Workout, das sich nicht wie 'Plackerei' anfühlt, sondern einfach Spaß macht, motiviert, Stress abbaut und doch für Ausdauer, Muskelstraffung und hohe Fettverbrennung sorgt.

Zumba Gold ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell für aktive ältere Erwachsene und Zumba-Einsteiger/-innen konzipiert wurde. Die Intensität der Bewegungen und das Tempo sind entsprechend angepasst. So können Beweglichkeit, Koordination und Kondition aufgebaut werden. Trotzdem gibt es alle Elemente, die Zumba Fitness-Kurse so beliebt machen: mitreißende lateinamerikanische Musik, leicht erlernbare Choreographien, viel Spaß und gute Laune. Eingang Geleitstraße.

Lernen Sie groovige lateinamerikanische Tänze kennen. Ein Wochenende mit Salsa, Batchada, Merengue, Flamenco und Formation-Highlights. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene geeignet. Für die Anmeldung ist kein/-e Tanzpartner/-in nötig. Bitte hallengeeignete Schuhe mitbringen, der Kursraum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
Samstag: 14.00-16.00 Uhr, Sonntag: 10.30 bis 12.30 Uhr