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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Körpererfahrung und Massage
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Feldenkrais® - Methode
(ab Mi., 4.9.2019, 19.00 Uhr, vhs,431)
 

Sie werden durch die Feldenkrais®-Methode entdecken, dass Sie sich viel müheloser bewegen können, wenn Sie sich Ihrer Bewegung bewusstwerden. Dies wird erreicht, indem Sie auf leichte und spielerische Weise zu Bewegungsabläufen angeleitet werden, die Sie in neuen und ungewohnten Varianten erforschen.
Durch den Vergleich neuer Bewegungen mit persönlichen und mitunter sehr vertrauten Gewohnheiten, spüren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche können sich wieder in Ihre Bewegungsabläufe eingliedern, überlastete Bereiche Erholung erfahren. Für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Kondition geeignet.

Atem erleben - Achtsamkeit erfahren
(ab Do., 14.11.2019, 18.00 Uhr, vhs,415)
 

Kann die Atembewegung frei durch unseren Körper schwingen, erfahren wir Weite und Lebensfreude. Gleichzeitig finden wir Schutz und Geborgenheit in unseren ureigenen Kräften, die uns über den Atem wieder zugänglich werden.
Der 'Erfahrbare Atem' nach Prof. Ilse Middendorf erweckt in uns das Bewusstsein und die Achtsamkeit, diese inneren Prozesse selbst zu begleiten und im Alltag unterstützend einzusetzen.

Hautnah - Massage und Körperwahrnehmung zu zweit
(So., 26.01.2020, 9.15 Uhr, vhs,415)
 

In diesem Kurs werden sich Paare, Freunde und Freundinnen unter fachkundiger Anleitung vom Kopf bis zu den Füßen verwöhnen. Sie lernen Massage systematisch anzuwenden und erhalten praxisnahe Tipps und Anleitungen mit Erklärungen über körperliche und seelische Zusammenhänge. Entgelt pro Person!

Die Fastenwoche im Westerwald - 'Bewusst Fasten und Wohlfühlen'
(ab Mo., 16.3.2020, 9.00 Uhr, Erholungsheim Rehe / Westerwald)
 

Eine Fastenwoche ohne die Verpflichtungen des Alltages in Rehe / Westerwald. Fasten schult die Sinne und beinhaltet die Chance, zu neuen Wegen der Lebensführung und des Essverhaltens zu gelangen. Sie fasten nach Dr. Buchinger, mit Obst-, Gemüsesäften und Mineralwasser. In der Gruppe können Sie sich austauschen, gegenseitig unterstützen, meditieren und Körper, Geist und Seele stärken. Einführung und Begleitung des Fastens, Gespräche über Ernährung und Gesundheit, Meditation in der Stille, Yoga, Qigong und Entspannungsübungen und Wanderungen runden die Woche ab. Fasten kann jede/r, der gesund ist. Befragen Sie Ihren Arzt, sollten Sie nicht sicher sein. Die Fastenwoche startet am Montag ab 18.00 Uhr mit einem Einführungsabend und endet am Sonntag mit dem gemeinsamen Mittagessen. Entgelt inkl. Einzelzimmer/ohne Anreise. Die Anmelde- und Rücktrittsbedingungen entnehmen Sie bitte den Informationsunterlagen zur Fastenwoche. Diese schicken wir Ihnen gerne zu. Tel. 069 8065 3149.

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