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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Körpererfahrung und Massage
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Kopf-, Nacken-, Schulter- und Armschmerzen haben meist ihre Ursache nicht in dem was Sie tun, sondern in dem, wie Sie es tun. Entdecken Sie mit Hilfe von einfachen und mühelosen Bewegungsabläufen, wie jede Bewegung von Schultern, Nacken und Kopf mit Kiefer und Augen, Rücken und Becken zusammenhängt. Sie werden einschränkende Bewegungsgewohnheiten wahrnehmen, und lernen angenehmere, alternative und wirkungsvollere Bewegungsmöglichkeiten kennen. Dadurch erfahren Sie mehr Bewegungsfreiheit für sich, Ihren Nacken und ihre Schultern. Der Kurs ist für alle geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Richtig Barfußlaufen
(Sa., 04.07.2020, 13.00 Uhr, vhs,433)
 

Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und kann Fußproblemen vorbeugen. Informieren Sie sich hier, worauf Sie achten müssen. Zum Aktivieren werden die Füße mit Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen vorbereitet. Anschließend geht es eine Runde durch den Büsingpark soweit die Füße mögen und zur abschließenden Selbstmassage zurück in die vhs. Barfußschuhe können mitgebracht werden, sind aber nicht notwendig. Der Kurs findet auch bei Regen statt und fällt nur bei Gewitter aus.

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