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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Outdoor
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Sonnen-Qigong - Energie und Vitalität - Sommerkurs im Büsingpark
(ab Mo., 15.6.2020, 18.00 Uhr, Treffpunkt: Büsingpark, auf der Wiese vor dem Büsing Palais)
 

Sehr gut, auch für Einsteiger/-innen, eignet sich das Sonnen-Qigong mit seinen fließenden und einfachen Formen. Es besteht aus einer Abfolge von acht Bewegungen. Die Bewegungen regen den Energiefluss im ganzen Körper an und helfen, auch innerlich, wieder zur Ruhe und in Balance zu kommen. Besonders wohltuend sind die Bewegungen gegen Verspannungen in Rücken und Wirbelsäule. Bitte am Treffpunkt und bei den Übungen, auch in der Bewegung, Abstand halten (min. 1,5 Meter). Bei Regen fällt der Unterricht aus, ggf. kann dann ein Ersatztermin vereinbart werden.

Outdoor-Fitness - aktiv für Körper und Geist
(ab Mo., 15.6.2020, 17.45 Uhr, Treffpunkt: Mainparkplatz an der Carl-Ulrich-Brücke)
 

Steigern Sie Ihre Fitness und Gelassenheit unter freiem Himmel. Walking als Konditionstraining wird in diesem Kurs kombiniert mit Kräftigungs-, Dehn-, und Wahrnehmungsübungen in der Natur. Eine gewisse Grundfitness sollte vorhanden sein.
Das Training findet auch bei Regen statt, nur bei extremen Witterungsverhältnissen (Gewitter, Sturm) fällt der Termin aus.

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