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Sonnen-Qigong - Energie und Vitalität - Sommerkurs im Büsingpark
(ab Mo., 14.6.2021, 18.00 Uhr, Treffpunkt: Büsingpark, auf der Wiese vor dem Büsing Palais)
 

Sehr gut, auch für Einsteiger/-innen, eignet sich das Sonnen-Qigong mit seinen fließenden und einfachen Formen. Es besteht aus einer Abfolge von acht Bewegungen. Die Bewegungen regen den Energiefluss im ganzen Körper an und helfen, auch innerlich, wieder zur Ruhe und in Balance zu kommen. Besonders wohltuend sind die Bewegungen gegen Verspannungen in Rücken und Wirbelsäule. Bei Regen kann der Kurs in der vhs stattfinden oder ein Ersatztermin vereinbart werden.

Richtig Barfußlaufen
(Sa., 17.07.2021, 13.00 Uhr, vhs,433)
 

Barfußlaufen stärkt die Fußmuskulatur und kann Fußproblemen vorbeugen. Informieren Sie sich hier, worauf Sie achten müssen. Zum Aktivieren werden die Füße mit Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen vorbereitet. Anschließend geht es eine Runde durch den Büsingpark soweit die Füße mögen und zur abschließenden Selbstmassage zurück in die vhs. Barfußschuhe können mitgebracht werden, sind aber nicht notwendig. Der Kurs findet auch bei Regen statt und fällt nur bei Gewitter aus.

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