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Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 11.03.2019:

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Integrationskurs Deutsch Modul 3 (A2.1)
(ab Mo., 11.3., 8.15 Uhr, vhs,133)
 

Die Deutschkurse und Prüfungen werden nur nach vorheriger Einstufung (schriftlicher und mündlicher Test) in unserer Deutschberatung vergeben.

Ein persönliches Erscheinen ist dabei erforderlich.

Um eine Unterforderung oder eine Überforderung möglichst zu vermeiden haben wir uns für dieses Verfahren entschieden.

Die Deutschberatungszeiten sind immer:

Dienstags von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr (außer Feiertage und Ferien) in der Berliner Str. 77, 63065 Offenbach, Raum E07

Integrationskurs Deutsch Modul 3 (A2.1)
(ab Mo., 11.3., 18.00 Uhr, vhs,E10)
 

Die Deutschkurse und Prüfungen werden nur nach vorheriger Einstufung (schriftlicher und mündlicher Test) in unserer Deutschberatung vergeben.

Ein persönliches Erscheinen ist dabei erforderlich.

Um eine Unterforderung oder eine Überforderung möglichst zu vermeiden haben wir uns für dieses Verfahren entschieden.

Die Deutschberatungszeiten sind immer:

Dienstags von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr (außer Feiertage und Ferien) in der Berliner Str. 77, 63065 Offenbach, Raum E2-02

Mit Yoga in die tiefe Entspannung
(ab Mo., 11.3., 19.00 Uhr, Waldschule Tempelsee, Erdgeschoss Raum C.00.02)
 

In diesem Kurs werden die Asanas (Körperstellungen) langsam und behutsam ausgeführt, die Pranayamas (Atem-Übungen) werden die Yogastunde begleiten, um unser Nervensystem von der Hektik des Alltags zu befreien. In der Endphase werden Teilnehmer/innen in die Tiefentspannung im Liegen (Savasana) geführt, in dem ein Zustand der vollkommenen Ruhe erlebt werden kann. Der Kurs ist für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene aller Altersstufen und in jedem Gesundheitszustand geeignet.

Faszien-Qigong - sich wohlfühlen statt gestresst fühlen!
(ab Mo., 11.3., 18.15 Uhr, vhs,415)
 

Faszien Qigong ist eine sanfte Übungsmethode mit langsamen, entspannenden Bewegungen. Das Training baut Stress ab, fördert Beweglichkeit und Wohlbefinden. Der Zustand unseres Fasziengewebes (Bindegewebe) hat einen erheblichen Einfluss darauf, ob wir uns in unserem Körper wohl fühlen. In diesem Kurs praktizieren wir ein effizientes Übungsprogramm für Faszien und Sehnen mit traditionellen und modernen Qigong-Formen, darunter auch das Shaolin Sehnen-Qigong. Die Übungen können unsere Körperstruktur verbessern, Verspannungen lösen und innere Balance und Ruhe stärken. Sie sind leicht erlernbar und gut im Alltag zu praktizieren.
In diesem Kurs lernen Sie wirkungsvolle Praktiken kennen, um besser von Stress und Alltagsbelastungen abschalten zu können. Mit einfachen Minutenübungen können Sie körperliche Verspannungen lösen lernen und schaffen neuen Bewegungsraum. Mit Übungen aus dem bewegten und dem stillen Qigong stärken Sie Ihren Körper und können zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden.

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