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Kursangebote >> Sonderrubrik >> Aktive Ältere
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Fit und bewegt - Gymnastikkurs für Senioren
(ab Di., 5.2., 16.45 Uhr, Grundschule Bieber-Waldhof, Turnhalle)
 

Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Beweglichkeit, Erhalt oder Aufbau der Muskulatur und Stärken des Herz-Kreislauf-Systems sind wichtig, um gesund und selbständig zu sein und zu bleiben. Mit sanften Gymnastikübungen mobilisieren, kräftigen und dehnen Sie den ganzen Körper, trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und bringen den Kreislauf in Schwung.

Kunstgeschichte im Überblick
(ab Di., 5.2., 11.00 Uhr, vhs,332)
 

Was vom 19. Jahrhundert übrig blieb.
In diesem Überblick über die europäische Kunstgeschichte geht es um die künstlerischen Bewegungen der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts, wie Realismus, Impressionismus, Symbolismus samt der Unikate dazwischen (Gauguin, van Gogh, Cézanne) bis zum Beginn der Moderne. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Am 16.04. und 23.04. sind keine Kurstermine.

Handarbeits- und Gesprächskreis für aktive Ältere
(ab Di., 5.2., 13.30 Uhr, vhs,216)
 

Willkommen sind alle Frauen die an kurzweiligen Gesprächen sowie Hand- und Bastelarbeiten Interesse haben.

Geselliges Tanzen - Gruppentänze
(ab Mi., 6.2., 10.30 Uhr, vhs,433)
 

In geselliger Runde gehören moderne, historische und klassische Tänze ebenso zum Repertoire, wie Tänze der verschiedenen Kulturen und Völker - ob mit oder ohne Partner/-in. Gemeinschaftstänze sind für ältere Personen besonders gut zum Aktivitäts- und Gedächtnistraining geeignet, halten fit und machen einfach Spaß!
Bitte beachten: Der Gymnastikraum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden!
Dieser Kurs ist für Teilnehmer/-innen mit guten Grundkenntnissen geeignet (ca. 4 Jahre Schulenglisch). Fortsetzung des Kurses L4243. Ab ca. Lektion 1.

Französisch B1 mit Freude für aktive Ältere
(ab Do., 7.2., 9.30 Uhr, vhs,217)
 

Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen. In diesem Kurs kann man sich in einer entspannten Atmosphäre und vor allem ohne Druck über Tourismus, über Kultur und den verschiedenen Aspekten der französischen Sprache unterhalten. Dabei wird der Wortschatz erweitert und die Grammatik vertieft. Der mündliche Austausch steht im Vordergrund. Zusätzlich zum Buch wird mit selbst zusammengestellten Materialien gearbeitet.

ZUMBA® Gold
(ab Fr., 8.2., 17.30 Uhr, Albert-Schweitzer-Schule, alte Turnhalle)
 

Zumba Gold ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell für aktive ältere Erwachsene und Zumba-Einsteiger konzipiert wurde. Die Intensität der Bewegungen und das Tempo sind entsprechend angepasst. Trotzdem werden alle Elemente beibehalten, die Zumba Fitness-Kurse so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Choreographien und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Gerade aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß.

Smovey-Training
(ab Mo., 11.2., 20.00 Uhr, Ernst-Reuter-Schule)
 

Dieses neuartige Training mit dem Smovey-Ring ist auch für Neueinsteiger geeignet und wird schon seit längerem im Reha-Sport erfolgreich eingesetzt. Durch die beweglichen Kugeln im Inneren des Smovey-Ringes werden bei den Bewegungen Vibrationen hervorgerufen, dadurch werden mit einfachen Übungen die Tiefenmuskulatur von Schulter, Nacken-und Brustmuskulatur gestärkt. Das Bindegewebe wird gestrafft, der Stoffwechsel allgemein angeregt und das Herz-Kreislaufsystem gekräftigt. Einfach ausprobieren, die Wirkung lässt sich nicht mit Worten beschreiben. Das Leihentgelt für die Smoveys ist im Kursentgelt enthalten.
Drei Jahre Geschichte einer Provinz lautet der Untertitel.
Der 1939 erschienene zeitgeschichtliche Roman ist ein Höhepunkt in Feuchtwangers Werk. Er entwirft ein literarisches Panorama der Stadt München in den 20iger Jahren. Es gelingt ihm ein atmosphärisch dichtes Bild dieser Epoche entstehen zu lassen. Es ist immer literarische Fiktion, auch wenn Ereignisse und Personen der Zeitgeschichte kaum verschlüsselt beschrieben werden. Der bayrische Zeitgeist wird von ihm eingefangen in dem schon die nahende Katastrophe abzeichnet. Für Feuchtwanger "der Wiedereinbruch der Barbarei in Deutschland und ihr zeitweiliger Sieg über die Vernunft".
Bitte beachten, der Kurs findet in der Regel 14-tägig statt.

ZUMBA® Gold
(ab Di., 12.2., 17.00 Uhr, Erich-Kästner-Schule, Gymnastikraum)
 

Zumba Gold ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell für aktive ältere Erwachsene und Zumba-Einsteiger konzipiert wurde. Die Intensität der Bewegungen und das Tempo sind entsprechend angepasst. Trotzdem werden alle Elemente beibehalten, die Zumba Fitness-Kurse so beliebt machen: Fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Choreographien und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Gerade aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen perfekt. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. Eingang Geleitstraße.

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